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为什么日本、香港、上海的人更长寿?原来他们有五个“共同爱好”

2019-10-24  老玉米棒

为什么日本、香港、上海的人更长寿?原来他们有五个“共同爱好”

所谓饱暖思淫欲,主要就是因为温饱是人们生存最基本需求,而当这两个需求得到满足以后,便会有更多的精力以及时间去思考生存以外的需求,当然摆在温饱以后,人们最关注的还是身体健康长寿这件事,因为它们决定了我们是否有足够的时间享受生活的美好,这些年人们对于长寿的追求可以说是近乎疯狂,不断地从世界各地搜寻长寿的秘诀,不惜花大量的金钱购买各种滋补品,目的就是希望自己能够拥有更长的寿命,可以比别人活得更久一点,然而长寿并没有那么简单。

早些年,人们对与长寿的追求只会将注意力集中在各种外界条件上,比如名贵滋补品,没有节制的身体锻炼等等,可是后来发现,那些百岁老人在年轻的时候并没有在这两件事上下过心思,其实归根结底,要想通过后天的努力得到长寿,必须从日常生活的小细节进行努力,所以那些长寿之人的生活共性就值得关注,而这些年,亚洲最长寿的人民主要集中在日本,香港以及上海这三个地方。

为什么日本、香港、上海的人更长寿?原来他们有五个“共同爱好”

爱喝汤

其实在我国很多南方地区,日常饮食都很喜欢喝汤,其中以香港,广东以及上海最具有代表性,而广东人对汤的要求比较高,基本都属于浓汤,里边嘌呤含量比较高,所以痛风人数也比较多,对比下来会发现,上海以及香港人喝的汤都比较清淡一点,而且都会在吃饭之前喝汤,这样既能够滋润肠道,促进事物的消化,而且可以增加饱腹感,减少对于事物的摄入,避免过度肥胖。

饮食清淡,少盐少油

这两年因为食材的多样以及烹饪方式的丰富,所以很多人对一些重口食物产生了偏爱,可是这类食物会对肠胃,肝脏,血管等多个部位产生伤害,而很多南方人到伤害或者香港以后会发现,它们的食物都过于清淡,几乎上没有任何的盐味,而这也正是这些地方人民平均寿命比较长的原因。

鱼虾代替猪牛羊肉

在北方地区,因为位置的限制,所以生活中最经常吃的肉类食物就是猪牛羊肉,而上海以及香港人民更喜欢吃鱼肉以及虾肉,而这个区别也是造成寿命差异的主要因素,因为猪牛羊肉里边都含有大量的脂肪,吃进体内很容易导致过度肥胖,而且不太利于消化,而鱼虾里边的脂肪含量非常低,而且更容易被身体吸收。

个人爱好丰富

在我国很多地区,当到了一定年纪以后,就可以退休了,而大部分人退休以后突然闲下来了,心中会产生强烈的空虚,整天都是呆在家里,时间一长,不仅身体素质会下降,心理也会出现问题,而在香港以及上海,他们因为平时工作压力大,所以都会培养很多的个人爱好以供发泄压力,所以他们退休以后还可以找到自己喜欢的事情去做,心态乐观身体自然更容易长寿。

健康意识强

随着时代的发展,大部分人必须将全部精力放在工作上,平时生活中不敢休息,更不敢生病,即使身体出现什么问题,也很少去医院接受专业的检查,而在香港,上海还有日本,人民的健康意识都非常强,不仅平时非常注重对身体的保养,而且还会定期对身体进行全面检查。

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